Blog

Drobnými kroky ke zdraví

Čvc 03
Určitě máte všichni zkušenosti s různými dietami, cvičebními programy nebo jen ambiciózními novoročními předsevzetími. Výsledky jsou často stejné – frustrace, zklamání a návrat do počátečního stavu. Čím je to ale způsobené? Jakákoliv udržitelná změna je možná pouze v dlouhodobém horizontu. Není nutné, ba ani žádoucí, úplně překopat svůj životní styl
Petr Vakoč Petr Vakoč   

Zdravé tuky

Čvn 01
Když se řekne tuk, většině lidí se vybaví něco nezdravého. Byla by však velká škoda, kdybychom všechny házeli do jednoho pytle. Měli bychom si uvědomit, že zdravé tuky jsou nedílnou součástí pestrého jídelníčku. Jejich konzumace nám pomáhá udržovat kardiovaskulární systém a mozek v dobré kondici. Pojďme se podívat na jednotlivé
Petr Vakoč Petr Vakoč   

Zdravá strava nikdy nebyla jednodušší

Kvě 30
Zdraví a čas patří mezi to nejcennější, co máme. Avšak znáte to. Často je třeba upřednostnit jedno před druhým. V dnešní uspěchané době je téměř nemožné, věnovat přípravě zdravého jídlo dostatek času. Nezbývá, než  dělat kompromisy. V práci, na cestách nebo například v kratičkých pauzách mezi schůzkami obvykle potřebujeme doplnit
Petr Vakoč Petr Vakoč   

Copyrights © 2018 Future foods s.r.o.